Pourquoi faire régime???

Pour nE p@s rEssEmbler à ç@ ...
 LoooL ...
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# Posté le samedi 13 janvier 2007 15:40

Modifié le samedi 23 juin 2007 16:40

Weight Watchers

Weight Watchers
Lundi dernier, lors de notre réunion régime, j'ai eu l'occasion de feuilleter la Bible Weight Watchers, le GUIDE DES COURSES.
Ce fut la révélation!!!! Bon sang mais c'est bien sûr me suis-je dit!!!! Voilà ce qu'il me faut!!!
Ma Poupoule, bien plus forte que superman, n'a fait ni une ni deux!!!! Le lendemain, elle s'en est allée à une réunion dans les environs afin de nous procurer le dit Guide ainsi que la réglette qui permet de calculer les points des autres produits qui ne sont pas repris dans le livre!!! Alors voilà, ça y est, tous les jours, on compte nos points.
C'est génial! C'est incroyable ce que ça peut simplifier la vie ce petit livre. Je l'ai toujours dans mon sac et je calcule les points. Franchement, on a adopté!!!!

En savoir plus sur Weight Watchers
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# Posté le jeudi 18 janvier 2007 10:43

Modifié le samedi 23 juin 2007 16:43

Marcher!!!!

Marcher!!!!
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BOn, y a pas phOtO, pOur remOdeler sOn petit cOrps maltraité après une mal bOuffe, il faut BOUGER!!!!

BoN faut dire que c'est pas évideNt de trouver ZE activité qui coNvieNt parfaitemeNt.
J'ai testé le spiNNiNg, il m'a fallu des jours pour pouvoir remarcher correctemeNt!!!


Avec ma PouPoule, on a décidé de marcher et de nager. La Piscine, on l'a. En Plus, Pas besoin de caser les enfants, ça leur fera du bien aussi.
Marcher, on le fera quand il fera sec, une fois Par semaine.
Perso, j'aime bien marcher. Hier en feuilletant mon magazine Weight Watcher, comme Par hasard, je suis tombée justement sur l'adresse du site de la Fédération Francophone Belge des Marches PoPulaires!!! Je n'en ai Pas encore Parlé à Isa mais je comPte bien m'y inscrire. En Plus, j'ai vu des Photos, ils vont voir des coins vachement très symPas!!!

En savoir plus sur la FFBMP,...cliquez ici



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# Posté le vendredi 19 janvier 2007 00:30

Modifié le samedi 23 juin 2007 16:43

Calculer le nombre de points autorisés ...

Calculer le nombre de points autorisés ...









Vous êtes :
a) Une femme = 7 points
b) Un homme = 15 points

Age :
a) 18 - 20 ans = 5 points
b) 21 – 35 ans = 4 points
c) 36 – 50 ans = 3 points
d) 51 – 65 ans = 2 points
e) + de 65 ans = 1 point

Poids actuel :
Notez comme résultat le chiffre ou nombre de la dizaine correspondant à votre poids
( exemple, si vous pesez entre 70 et 79 kilos, prendre 7 )

Taille :
a) Moins de 1.60 m = 1 point
b) Plus de 1.60 m = 2 points

Activité quotidienne :
a) Un travail effectué presque exclusivement assis = 0 point
b) Le plus souvent assis mais quelquefois debout avec déplacements = 2 points
c) Une activité pratiquée essentiellement debout = 4 points
d) Un travail très physique = 6 points

Vous voulez :
a) perdre du poids = 0 point
b) Commencer la stabilisation = 4 points

Faites l'addition de vos points et le total sera le nombre de points par jour.
Ex : 7 + 4 + 5 + 1 + 4 + 0 = 21
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# Posté le samedi 17 mars 2007 14:52

Modifié le samedi 23 juin 2007 16:51

THE VERT : Amincissant, stimulant et anti-âge

THE VERT : Amincissant, stimulant et anti-âge
Les principaux composants du thé vert qui lui confèrent des principes actifs stimulants sont la théophylline, la théobromine, l'acide gallique, la caféine et la théine. La caféine favorise l'élimination des graisses par stimulation enzymatique.

Il contient également des flavonoïdes, des catéchines, des polyphénols, du fluor, du zinc et des vitamines A, B1, B2, B12, C, E, K, et PP et des tanins. Les composés phénoliques vont à la fois permettre une libération progressive de la caféine et diminuer l'assimilation des glucides et des lipides alimentaires, limitant ainsi le nombre de calories absorbées. Le zinc, quant à lui, se révèle très actif dans les réactions inflammatoires ou allergiques de l'épiderme.

Compte tenu de ses différents principes actifs, le thé vert est à consommer dans les cas suivants :

- Obésité, surcharge pondérale : ce sont les jeunes feuilles et les boutons de thé vert, non fermentés pour garder l'intégralité des substances actives, qui sont utilisés dans le cadre des régimes amincissants. On utilise le thé vert dans certaines crèmes minceur pour ses qualités désinfiltrantes et lipolytiques permettant de restructurer en profondeur les tissus infiltrés et d'améliorer la circulation. Il agit souvent en synergie avec la caféine et d'autres actifs végétaux.

- Effets cutanés du vieillissement : les tanins, qui ont la réputation d'être plus actifs que la vitamine E, neutralisent les radicaux libres, responsables du vieillissement cutané.

- Fatigue : Le thé vert est stimulant grâce au rôle antiasthénique de la caféine. Il a une action tonique et excitante pour lutter contre la fatigue notamment dans le cadre des régimes amincissants qui engendre souvent une baisse de forme.

- Prévention des maladies cardiovasculaires : le rôle antioxydant du thé vert dû principalement aux catéchines, le destine tout particulièrement à la prévention de des maladies cardio-vasculaires et de l'artériosclérose par son action sur le niveau du cholestérol et des triglycérides.

- Amélioration des fonctions cognitive : La caféine présente en concentrations variant de 2 à 4% en moyenne dans le thé vert, serait responsable de l'amélioration des fonctions cognitives par stimulation du système nerveux central.

- Diarrhée : Les tanins, quant à eux, auraient des propriétés anti-diarrhéiques pouvant être utiles dans certains cas de diarrhée chronique.

En quantité modérée, le thé vert ne comporte pas d'effets secondaires significatifs. Dans les cultures asiatiques où il est consommé quotidiennement, ce n'est qu'avec la consommation de plus de 300 mg de caféine par jour, soit 5 tasses de thé vert, que des effets secondaires pourraient survenir.
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# Posté le dimanche 18 mars 2007 03:04

Modifié le samedi 23 juin 2007 16:53